Personal nutrition and coaching plans, a simple meal and training log, and your InBody progress, guided by your coach.
Videos, articles and posts from your coach - no membership needed to read these.
Instagram postراشيل، 24 سنة، رياضية ومتدربة، وقعت قبل خط النهاية بميلين في أول ماراثون ليها 💔 والدها قال إن السبب "انحلال العضلات"، وده خطر ممكن يصيب أي رياضي سليم. في الفيديو هتعرف إيه اللي بيحصل في الجسم، وإيه العلامات اللي لازم توقفك فورًا. وجع عضلات مش طبيعي، أو بول غامق، أو دوخة؟ ماتكملش عِند، جسمك بيحذرك.
View on Instagram
Videoنانو كالوري اتأسست في البداية عشان تساعدكم تتجنبوا الأخطاء والخرافات اللي عانيت منها طول رحلة الدايت ,,, وعشان تنشر ثقافة الأكل الغير مصنع وفايدة الرجوع للطبيعة والأكل الكامل اللي مش بس حيغير شكل الجسم ,, لكن حيغير صحتك ونشاطك وإسلوب حياتك نانو كالوري بتساعدك تفهم جسمك وتكمل على نظام ملائم مدى الحياة
Watch video
Videoفي الوقت اللي إنت بتفكر فيه في شكل جسمك والتناسق, جسمك بيكون ليه رأي تاني عدم إستجابة جسمك للحاجة اللي انت بتعملها في الأكل والتمرين مش بالضرورة تكون مشكلة. ممكن يكون تفكيرك وتفكير جسمك مش متفقين الحل عشان توصل للنتيجة اللي إنت عايزها إنك أولا تفهم طريقة تفكير جسمك وثانيا توظفها في خدمتك في الفيديو دة, ح نتعرف على فلسفة جسم الإنسان
Watch videoNo spreadsheets and no scattered chats. Your plan, your daily log and your progress live in your account.
A nutrition plan and a coaching plan from your coach, updated as you progress. Earlier versions are kept, so you can always look back.
Note your meals and workouts, add a photo or a screenshot, and get your coach's feedback right under each entry.
Keep every InBody result in one timeline and see how your muscle, fat and weight change over time.
Create your account first, then activate your membership from your dashboard to unlock your plans and your log.
